ПЛАВАЕМ  ПРАВИЛЬНО С ТРЕНЕРОМ!

Правильная техника плавания - это максимальная оптимизация дыхания и движений при передвижении в воде, нацеленная на минимальные энергозатраты при максимальных скоростях. Важно правильное дыхание под водой и над водой, выполнение основных движений, положение тела и тому подобное. Все эти моменты лучше согласовать с тренером, который не только будет наблюдать за Вами во время плавания, но и поможет советами, поставит технику, подскажет снаряжение.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЛАДЕТЬ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ  ПЛАВАНИЯ?

  • отсутствие  чрезмерной нагрузки на позвоночник;
  • тренировка практически всех групп мышц, не подвергая организм повышенным нагрузкам;
  • сведение к минимуму опасных травм суставов во время занятий.

РАННЕЕ ПЛАВАНИЕ - ЭТО:

  • укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний, закаливание;
  • улучшение координации движений, выносливости;
  • положительное влияние на сердечно - сосудистую систему, улучшение кровообращения;
  • улучшение обмена веществ, сна, аппетита;
  • формирование правильной осанки, фигуры.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, НО И ДЛЯ КОМПЛЕКСНОГО ЛЕЧЕНИЯ СЛЕДУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ВЗРОСЛЫХ:

  • При терапии неврозов - вода снимает усталость, расслабляет и успокаивает;
  • Лечение болезней суставов и остеохондроза - плавание снимает спазм, уменьшает отеки суставов;
  • Межпозвонковые грыжи - уменьшает болевые ощущения;
  • При параличах и частичных потерях движения;
  • При реабилитации после травм;
  • При ожирении и лишнем весе.

ПЛАВАНИЕ – ПРИЯТНЫЙ СПОСОБ УКРЕПИТЬ ТЕЛО И ИММУНИТЕТ!

Запись на индивидуальные тренировки обучения технике плавания на СПА-центре или по телефону: 03247 60045.