ПЛАВАЕМ ПРАВИЛЬНО С ТРЕНЕРОМ!
Правильная техника плавания - это максимальная оптимизация дыхания и движений при передвижении в воде, нацеленная на минимальные энергозатраты при максимальных скоростях. Важно правильное дыхание под водой и над водой, выполнение основных движений, положение тела и тому подобное. Все эти моменты лучше согласовать с тренером, который не только будет наблюдать за Вами во время плавания, но и поможет советами, поставит технику, подскажет снаряжение.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЛАДЕТЬ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ ПЛАВАНИЯ?
- отсутствие чрезмерной нагрузки на позвоночник;
- тренировка практически всех групп мышц, не подвергая организм повышенным нагрузкам;
- сведение к минимуму опасных травм суставов во время занятий.
РАННЕЕ ПЛАВАНИЕ - ЭТО:
- укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний, закаливание;
- улучшение координации движений, выносливости;
- положительное влияние на сердечно - сосудистую систему, улучшение кровообращения;
- улучшение обмена веществ, сна, аппетита;
- формирование правильной осанки, фигуры.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, НО И ДЛЯ КОМПЛЕКСНОГО ЛЕЧЕНИЯ СЛЕДУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ВЗРОСЛЫХ:
- При терапии неврозов - вода снимает усталость, расслабляет и успокаивает;
- Лечение болезней суставов и остеохондроза - плавание снимает спазм, уменьшает отеки суставов;
- Межпозвонковые грыжи - уменьшает болевые ощущения;
- При параличах и частичных потерях движения;
- При реабилитации после травм;
- При ожирении и лишнем весе.
ПЛАВАНИЕ – ПРИЯТНЫЙ СПОСОБ УКРЕПИТЬ ТЕЛО И ИММУНИТЕТ!
Запись на индивидуальные тренировки обучения технике плавания на СПА-центре или по телефону: 03247 60045.
