ПЛАВАЄМО ПРАВИЛЬНО З ТРЕНЕРОМ!

Правильна техніка плавання – це максимальна оптимізація дихання і рухів при пересуванні у воді, націлена на мінімальні енерговитрати  при максимальних швидкостях. Важливим є правильне дихання під водою і над водою, виконання основних рухів, положення тіла тощо. Всі ці моменти найкраще узгодити з тренером, який не лише наглядатиме за Вами під час плавання, а й допоможе порадами, поставить техніку, підкаже спорядження.

ЧОМУ ВАЖЛИВО ВОЛОДІТИ ПРАВИЛЬНОЮ ТЕХНІКОЮ ПЛАВАННЯ?

• уникнення надмірного навантаження на хребет;
• тренування практично всіх групів м’язів, не піддаючи організм підвищеним навантаженням;
• зведення до мінімуму небезпечних травмувань суглобів під час занять.

РАННЄ ПЛАВАННЯ – ЦЕ:

• зміцнення імунітету, профілактика простудних захворювань, загартовування;
• покращення координації рухів, витривалості;
• позитивний вплив на серцево – судинну систему, покращення кровообігу;
• поліпшення обміну речовин, сну, апетиту;
• формування правильної осанки, постави.

ЛІКАРІ  РЕКОМЕНДУЮТЬ ЗАНЯТТЯ  З ПЛАВАННЯ  НЕ ЛИШЕ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ, А Й ДЛЯ КОМПЛЕКСНОГО ЛІКУВАННЯ НАСТУПНИХ  ЗАХВОРЮВАНЬ У ДОРОСЛИХ:

• При терапії неврозів –  вода знімає втому, розслаблює та заспокоює;
• Лікування хвороб суглобів та остеохондрозу –  плавання знімає спазм, зменшує набряки суглобів;
• Міжхребцеві грижі – зменшує больові відчуття;
• При паралічах та часткових втратах руху;
• При реабілітації після травм;
• При ожирінні та зайвій вазі.

ПЛАВАННЯ – ПРИЄМНИЙ СПОСІБ УКРІПИТИ ТІЛО ТА ІМУНІТЕТ!

Запис на індивідуальні тренування та навчання техніки плавання на СПА-центрі, або за телефоном: 03 247 600 45.