Фитнес тренировки

Превратите занятия спортом в удовольствие – занимайтесь в Mirotel Resort & Spa!

Гармоничное, стройное тело, подтянутые мышцы, подвижность суставов, обновленное физическое и психоэмоциональное здоровье – те идеалы, к которым мы поможем стать Вам еще ближе!

К Вашим услугам для достижения исключительных фитнес результатов только лучшие тренеры со своими авторскими программами, комфортная студия, тренажерный зал, укомплектованные всем необходимым и современным спортивным инвентарем.

Фитнес программы нашего центра:

ПИЛАТЕС

Самый безопасный вид физических нагрузок

Пилатес - метод поддержания идеальной формы тела, базисом которого являются физические упражнений разработанные Джозефом Пилатесом более ста лет назад. Сегодня пилатес – «умная» тренировка, которая направлена на осознанную и гармоничную работу с телом, концентрацию дыхательного ритма, умение максимально расслабить силовые мышцы, выполняя упражнения с помощью мышц-стабилизаторов.

 Этот метод максимально отвечает требованиям любого организма (послеоперационные, посттравматические состояния опорно-двигательного аппарата, противопоказания физических нагрузок) и не имеет возрастных ограничений.

Какая польза от занятий Пилатесом:

Вы получите стройное и гибкое тело, исправление осанки, повысите выносливость. Произойдет комфортное улучшение работы внутренних органов, скелетно-мышечной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем. Вы достигните минимизации болей в спине, расслабления позвоночника.

ЙОГА

Обретая гармонию, мир и физическое здоровье

Йога – древнее, многогранное учение, которое помогает развить разум и восстановить физическое здоровье, достичь абсолютной гармонии. Основа учения два понятия – очищение и совершенствование. Процесс Йоги состоит из комплекса физических упражнений, включающего в себя асаны (статические позы) и особую дыхательную гимнастику.

Какая польза от занятий йогой?

Асаны несут мощный профилактический, лечебно-восстановительный и психотерапевтические эффекты: приводят к балансу, гармонии, обновляют разум, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую, эндокринную, пищеварительную, дыхательную, системы, на выделительную, нервную системы и опорно-двигательный аппарат.

СТРЕТЧИНГ

Гармоничное, целостное развитие Ваших мышц

Стретчинг – это качественный комплекс упражнений по растягиванию мышц и связок, благодаря которому они приобретают идеальную гибкость и эластичность, а суставы здоровую подвижность. Занятия стретчингом придадут вашему телу завидную гибкость и пластичность, в результате чего вы избавитесь от мышечных зажимов и болевых ощущений.

Какая польза от занятий стретчингом?

Кроме стройности, гибкости и пластичности, эта фитнес-программа является профилактикой остеохондроза, препятствует отложению солей в организме, сводит к минимуму травматизм во время занятий спортом. Во время самой тренировки каждая клеточка вашего тела насыщается кислородом, что приводит к улучшению работы всех систем организма, повышается активность головного мозга.

СТЕП-АЭРОБИКА

Сжигаем калории сохраняя мышечную массу

Степ-аэробика – это эффективное и динамичное фитнес направление, направленное на тренировку мышц и выработку координации. Занятия имеют высокую интенсивность, что позволяет максимально ускорить метаболизм, приближая тело к завидной стройности.

Какая польза от занятий степ аэробикой?

Это фитнес направление помогает гармонично откорректировать массу тела, нормализировать артериальное давление, укрепить дыхательную, сердечнососудистую, нервную и мышечную системы. Происходит комплексное укрепление всех мышечных групп.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (ABS)

Современный подход к фитнес-тренировкам

Под современным подходом к фитнесу мы понимаем обязательное использование особенных методик функционального тренинга, позволяющих увеличить мышечную силу, задействовать и проработать как поверхностные, так и глубокие слои мышц, развивить координацию и гибкость.

Этот вид тренировки подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, включая низкий уровень физических возможностей: восстановление после родов, после долгого отсутствия физической активности, в реабилитационный период.

АКВААЭРОБИКА

Эффективно, комфортно, безопасно и … весело!

Аквааэробика – мощный инструмент в борьбе с лишними килограммами и плохим настроением. Для наибольшей эффективности упражнений во время занятий задействован специальный инвентарь. Несмотря на интенсивную нагрузку этот вид фитнеса безопасный – минимизирован риск травмироваться, перегрузки сердечно-сосудистой системы, нивелируется ударная нагрузка на позвоночник и суставы.

Какая польза от занятий аквааэробикой?

Преодолевая сопротивление воды, мышцы приходят в тонус, повышается пластичность и гибкость тела, в разы улучшается тонус кожи, ускоряются обменные процессы организма, происходит естественное  укрепление иммунитета, снимается стресс.

Занимайтесь в удовольствие! Для нас важны Ваши высокие результаты в фитнесе!

Для предварительной записи на класс обращайтесь по телефону:

 +38 (03247) 600 45 / 15 003

X

Проведи лето с Mirotel!